筋トレからのランニングで、必ず痩せると決めたよっこーです！
ここ最近、3日間連続でジムに行ってます！！
これはもう自分でもびっくり。笑
やっているメニューはこんな感じ👇
- スクワット
- 腕トレ
- 背筋
- その後に
👉 3分ウォーキング
👉 17分ランニング
ほら、証拠です！笑
正直に言います。
めちゃくちゃ筋肉痛です。笑
体も疲れてて、夜はすぐ眠たくなります。
でもね、思いました。
これを乗り越えないと、
「痩せた未来」は一生来ない。
体が慣れるまでは、正直しんどいと思います。
でも、継続は力なり。
ここで諦めたら、また同じ自分に戻るだけ。
まだ始まったばかりなので、とにかく三日坊主にならないように
気を引き締めて頑張ります！！
とはいえ、休みも大事だと思っています。
無理して壊れても意味がないので、そこは体と相談しながら続けていきます。
ちなみに……
まだ体重計には乗ってません！！！！
どうせすぐは変わらないので、
もう少し頑張ってから乗ります。笑
正直、
今の時点で痩せているかどうかは分かりません。
でも、前の生活とはまったく違う。
それだけは、胸を張って言えます。
この変化に自信を持って、結果が出るまで続けます！！
引き続き、応援よろしくお願いします🔥
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